Алгебра гармоничного отдыха

Как научиться отдыхать?
Как научиться отдыхать?

Вот они, долгожданные дни отпуска, столько грандиозных планов строилось! Но тут вдруг из нас вылезает Великий Нехочуха, подвозит столик со всякими вкусняшками, кофием и пультом. Ну, ладно, первый день - отоспаться и позволить себе всякие чрезмерности и излишества. Но так повторяется и на второй, и на третий день...

Как научиться отдыхать?

Знаем точно, что по окончании вкусняшек (да и самого отпуска) будем по инерции заниматься самоедством, но ничего не можем поделать. Почему же мы так скучно отдыхаем: есть ли альтернатива телевизору и гастрономическим излишествам?

Ключевое слово здесь - «скучно». А очень хотелось бы «гармонично». Правда? Обратимся к древности, когда гармонию описывали ...алгеброй. Ну, и, само собой, началами анализа. Куда ж без него в наше-то время?! Начнём, пожалуй, с самоанализа.

Картина первая

- Откуда же берётся эта самая скука?

- Ну, как же, - пожмёт плечами Нехочуха, - всё же очень просто: нескучно - это где-то на Канарах, или Мальдивах, но уж никак не среди пыльных многоэтажек.

- Ага, то есть, здесь не хватает зелёных хрустящих бумажек? Но ведь люди отдыхают на природе и бесплатно - на своих собственных дачах: и воздух, и вода, и куча разноцветных бабочек-эмоций.

- Ну, уж нет, - упрёт Нехочуха руки в боки, - никогда не мечтал возиться в грязи и терпеть ужасных москитов.

- Тоже понятно. Тогда последний аргумент (в пользу здоровья, опять же) - спорт!

- Послушай, разумная часть мозга, катилась бы ты ...на своём велосипеде. И мяч с кеглями забери, - и Нехочуха возвращается к своему столику с пультом и вкусняшками, захлопнув дверь от назойливого организатора отпусков.

Как научиться отдыхать?

Это была не сказка, а лишь присказка.

Картина вторая

Представьте, что вы живёте на Канарах (или Мальдивах - не столь важно, главное там, где бы вам очень хотелось быть). Первое время вы бы с интересом и удовольствием с утра до вечера обходили весь свой остров, каждый раз в разных направлениях, пока бы не изучили весь.

Так, постепенно, ваш интерес угасал бы. И накупались уже вдоволь, и назагорались, и всех живописных видов насмотрелись. Да, и домик обустроили уже, ничего себе так, как в московской квартирке было. Только с видом на море. Во-от! И отпуск у вас.

Но почему-то исследовать ближайшие острова нет желания, ведь там всё то же самое, что и на вашем. Запираетесь вы в своем домике, потому что солнце уже поднадоело, хотелось бы снежка, зимы русской, да с горки… Эх! Даже в окно смотреть не хочется - опять это море. Скука!

Как научиться отдыхать?

Боже! Что? Опять скука? Снова менять место? Но, вроде бы жалко дом. Здесь всё так удобно. Да и привыкли к нему. А с телевизором и вкусняшками вообще всё хорошо. И никуда не хочется. И уже всё равно, где этот ваш дом - на островах, или в шумном городе, или в тихой провинции - просто не хочется выходить из дома. Переходим к следующей картине.

Картина третья

Итак, скука не зависит от географии и количества купюр. Просто там, в вашей зоне комфорта всё очень привычно, удобно, не нужно совершать каких-то действий, напрягать мозг по поводу каких-то проблем. Всё вкусно и радостно. Прямо-таки домашний Макдональдс! Для мозга тоже.

При употреблении пищи, как известно из медицины, кровь от мозга направляется к желудку, замедляя работу первого. Да и телевизор не способствует его активности: вся информация уже переработана и выдаётся в виде трактовок и комментариев. Такой затянувшийся отдых мозга расслабляет его настолько, что может привести к мыслительной атрофии. Здесь и рождается Великий Нехочуха, и берёт своё начало отсчёта госпожа Скука.

Как научиться отдыхать?

Кроме того, страдает и физическая форма. После десятого отжимания она падает туда же, куда и вы - на уровень плинтуса. Круг друзей: холодильник-микроволновка-диван-телевизор замыкается. Это как наркотик, не отпускает, ведь мозг «на отдыхе». Происходит своеобразная деградация ноосферы. И даже окончание отпуска этому не поможет. Вы снова в привычном русле работы, снова также устаёте и при любой возможности продолжаете употреблять свой наркотик...

Не понравилась третья картина, вторая была гораздо привлекательнее? Ну, что ж, дорогой читатель, вы не в Третьяковке, это ведь ваша галерея. Галерея самоанализа. И уж, коли мы стали так глубоко копать, до самых, так сказать, корней, то, выяснив причины своей скуки, начнём лечение.

Алгебра и отпуск

Странное сочетание? А вот и нет. Алгебра - «аль-джабр» (восполнение). Всё, оказывается, просто. Желание поднять пятую точку формируется в мозге. Матрица состоит в том, чтобы мозг не «зависал» во время отдыха, а переключался на другие занятия. Причём, чем больше этот интервал отрыва от основных дум, тем эффективнее. То есть, на время отпуска желательно найти такой вид деятельности, который полярно отличается от вашей повседневной работы. Тогда вся картина будет гармоничной. Ваш отдых должен уравновесить вашу работу.

Дальше каждый может сам достраивать свою матрицу, добавляя нужные именно вам компоненты, ваш «аль-джабр».

Как научиться отдыхать?

Ну, и напоследок, задачка для мозга, домашнее задание. Проанализируйте свою работу, найдите противоположный вид занятий и перенесите эту проекцию на свой отдых. Чем вы будете заниматься в отпуске? Ответ можно написать в виде: работа-отдых.

Например, бухгалтер (работа с цифрами, точность) - поеду в турпоездку (отдых для глаз, общение с людьми); библиотекарь (работа с людьми, книги) - отдых на природе (плавание, велосипед, так не хватает этого в здании, а люди уже немного поднадоели). Ну, или строитель (всегда на улице, тяжелый труд) - усядусь вязать свитер (хоть расслаблюсь, и буду знать, что от меня всё зависит: не нужно ждать раствора). Шутка. Что-то в этом роде.

Полина Вертинская


Коментарии

Добавить Ваш комментарий


Loading...

Вам будет интересно: