в гармонии с собой


Скука - расточительство жизни

Что такое скука? Вам знакомо это чувство? А если знакомо, то, наверняка, у вас есть и свои секреты, как от скуки избавиться. На первый взгляд, способы борьбы со скукой кажутся простыми и несерьезными, но психологи утверждают, что они очень действенны и помогут вам не только избавиться от скуки, но и прогнать ее навсегда.

Самое главное – всегда старайтесь выделять среди всех своих дел и забот те, которые приносят вам радость и удовольствие. Это может быть что угодно – работа в саду или рукоделие, чтение или занятия фитнесом и пр. По возможности, чаще занимайтесь этими делами, находите способ выкроить время для любимых занятий даже при сильной загрузке.

Проанализируйте свой образ жизни, подумайте, как вы планируете дела, как выбираете и стремитесь к достижению цели. Старайтесь жить так, чтобы ваши планы и дела были осмысленными, связанными с основными задачами и жизненными установками, а потому, избегайте пустого времяпровождения и ненужных хлопот.


Нет пары - это еще не одиночество!

Не спешите отчаиваться, если у вас в данный момент нет пары – это еще не одиночество! И вообще, еще неизвестно, беда это или счастье! Более того, временное одиночество нужно научиться ценить и извлекать из него все те блага, которые оно дает!

Подумайте сами - свобода это прекрасно! Чтобы это понять, поразмышляйте. Вспомните то время, когда вы чувствовали се¬бя несчастной, будучи частью пары. А теперь подумайте, что всего этого негатива больше нет в вашей жизни, и вы можете самостоятельно распоряжаться своим временем, силами, деньгами, и вообще собой!

Неплохо за время вашего временного одиночества понять, чего же вы хотите от жизни, от человека, о котором мечтаете, от себя самой. Для сравнения представьте, что вы собираетесь на важный для вас праздник и хотите купить себе новый туалет. Какой именно вы бы хотели? Не знаете? Наверное, что-нибудь красивое, оригинальное. И вот, покупаете, приходите домой и поражаетесь: «И о чем я только думала?» Покупка одежды не так уж сильно отличается от выбора партнера, поэтому, прежде чем сделать новый выбор, определитесь - какой человек вам нужен. И зачем...


Женское здоровье и домашняя диагностика

Очень часто про здоровье мы вспоминаем только тогда, когда начинаем его терять. А ведь здоровье женщины – это здоровье детей и благополучие всей семьи. Если мы легкомысленно относимся к самим себе, то давайте подумаем хотя бы о благополучии наших близких и займемся собой. Наверное, трудно вот так враз собраться и пройти полное медицинское обследование, чтобы получить объективное представление о состоянии собственного организма.

Специалисты предлагают довольно простые тесты, которые помогут вам оценить общее состояние здоровья и вовремя обнаружить возможные проблемы. Внимательно прочитайте их и попытайтесь провести эти тесты.

Глаза. Темные круги под глазами могут появиться по трем причинам. Во-первых, из-за недостатка сна. Во-вторых, потому что с возрастом кожа делается тоньше и прозрачнее, а значит, сосуды, расположенные под ней, становятся более заметными. В третьих, сосуды изначально могут быть расположены слишком близко к поверхности кожи. Если круги появились внезапно, это может быть одним из симптомов аллергии. Припухшая кожа и отеки вокруг глаз говорят о том, что нарушен вывод жидкости из организма. Старайтесь есть меньше жирной, соленой, копченой и жареной пищи. Никогда не трите глаза руками - можете занести инфекцию. Если глаза чешутся, промойте их слабым чаем.


Если вы чувствуете усталость

Как в двух словах описать усталость? Нет, я не про то, что в конце длинного трудового дня вы, освободившись от всех забот и дел, с наслаждением устраиваетесь в кресле и думаете, как приятно отдохнуть в чистой квартире после ужина в кругу семьи. Это нормальное состояние практически для каждой женщины.

А вот, если вы чувствуете себя усталой уже после пробуждения, раздражаетесь по поводу и без, войдя в комнату, забываете, зачем пришли, не можете подобрать слова, чтобы выразить свою мысль, беспокоитесь от шума и стали слишком чувствительны, если вы подскакиваете от скрипа двери, телефонного звонка, если стали слезливы, не чувствуете себя спокойной и испытываете порой желание бросить всех и все и бежать на край света - это значит, что вы дошли до опасной черты.

У вас не усталость, а переутомление. И это означает, что вам срочно нужно упорядочить, реорганизовать свою жизнь, избавиться от вредных привычек, приложив некоторые усилия, заставить свое тело и сознание подчиняться установленному распорядку дня. Эти меры позволят вам восстановить равновесие нервной системы, которое вы утратили, даст возможность вернуться в рабочее состояние и снова почувствовать радость от жизни во всех ее проявлениях.


И снова про смех

Когда-то Ф.М. Достоевский написал: «...Если хотите рассмотреть человека и узнать его душу, то вникайте не в то, как он молчит, или как он говорит, или как он плачет, или как он волнуется благороднейшими идеями, а смотрите на него лучше, когда он смеется. Хорошо смеется человек, - значит, хороший человек».

А что такое – хорошо смеяться? Ведь, кажется, что смех у всех одинаков – так человек выражает свою радость, удовольствие – вобщем, обуревающие его приятные чувства. Но, если присмотреться, все люди смеются по-разному. У кого-то смех открытый, заразительный, такой, что невольно смеешься вместе с ним. А иногда это – смущенное стыдливое хихиканье, и кажется, что человеку неловко самому, потому и окружающие испытывают подобные чувства.

Мы уже рассказывали про манеру смеха у разных людей. Получается, что смех – тоже определяет характер, натуру человека. Давайте приглядимся, как смеемся мы сами и наше окружение, а затем послушаем, что говорят психологи.