в гармонии с собой
О силе мысли говорят давно и много. Как связаны мысли людей с их самочувствием? Некоторые западные ученые пришли к удивительным выводам. Оказывается, разные отрицательные эмоции и мысли, если вы долго носите их в себе, способны вызывать определенные заболевания!
Как нельзя себя вести и что нужно делать, если вас переполняют негативные эмоции?
1. Нельзя делать вид, что ничего не случилось. Любую неприятную ситуацию нужно сначала осмыслить, пережить, а потом забыть, иначе она засядет в голове, как заноза в пальце.
Вопрос, кем лучше быть: мужчиной или женщиной – не стоит вообще. Конечно женщиной! Женщины – это же сонм достоинств и совершенств, и практически каждая умеет этим правильно воспользоваться.
Во взаимоотношениях с мужчинами у женщин есть целый ряд преимуществ. Во-первых, женщина может позволить себе капризы и смену настроений. Согласитесь, мужчине это совершенно не идет. Во-вторых, мужчина, пообещав, должен держать слово, а женщина вполне может и передумать. Ну и, безусловно, мужчина всегда должен приходить вовремя. Это женщина имеет право на 10 минут опоздать. Но даже если женщина опоздала на 45 минут, ей достаточно, мило улыбнувшись, просто извиниться.
Опять же, женщина может себе позволить иметь много поклонников, так что не спешите прогонять не понравившегося кавалера. Чем больше мужчин окружает женщину, тем более притягательна она для всех остальных. Рано или поздно в этот круг попадет тот, кто вам нужен.
К чему приводит каждодневная суета и «гонка с препятствиями» в попытке все успеть? К сожалениям, что в сутках всего двадцать четыре часа, к упрекам самой себе в неорганизованности, к раздражению и обидам на окружающих, неважно, заслуженных или нет.
Обратная сторона этого процесса - накапливающееся напряжение, перерастающее в стресс. А далее уже по замкнутому кругу: чем хуже мы себя чувствуем, тем труднее сосредоточиться на работе, общаться с окружающими и близкими людьми, что приводит к конфликтам, от которых становится еще хуже. Тем меньше мы успеваем и…так далее.
Не отчаивайтесь и успокойте себя. Установлено, что самовнушение, аутотренинг обладают волшебной силой. Для проведения занятий необходимо выбрать время, когда вас никто не будет беспокоить: минимум - 15 минут в день. Поверьте, такое количество времени даже самая занятая женщина сможет найти, если серьезно хочет научиться расслабляться и отдыхать. Итак, удобно устроившись, сконцентрируйтесь на себе. Подойдите к себе творчески. Нужные слова или образы придут сами и будут помогать именно вам.
Как обычно, мы собрались у Маринки, ну, конечно, у Маринки - у нее дома нет ворчащего мужа, как у Таньки, и есть своя кухня, а на кухне нет блуждающих, подозрительно поглядывающих соседей-полуночников, как у меня в общаге…
Мы откупорили уже третью бутылку вина и решили начать новую жизнь: во-первых мы все с завтрашнего дня садимся на диету. Маринка, нарезая очередную партию бутербродов с колбасой, особенно настаивала на том, что именно ВСЕ садимся на диету. Я, надкусывая новый бутерброд, который был гораздо толще и неаккуратное предыдущего, полностью была согласна с Маринкой - какая новая жизнь может быть без диеты?!
А она - жизнь, поменяется в корне: мы будем молоды, хороши собой, успешны! Будущее заиграло яркими красками, не было ворчащих мужей, общаг, джинсов 56-го размера… Сквозь клубы сигаретного дыма перед глазами мелькали радужно-светящиеся картинки. Казалось, что диета воплотит в жизнь все наши самые смелые мечты.
Мдааа... И что же это мы видим в зеркале? Небрежно одетую, с плохо причесанными волосами, сутулую тетку. Макияж по принципу «тяп-ляп», круги под глазами... И это все я?? Есть от чего впасть в депрессию… Жаль только, что такие «откровения» зеркала мы замечаем именно тогда, когда позарез нужно хорошо выглядеть!
Что же делать? Как обычно в таких случаях пора начинать новую жизнь. Вы, в самом деле, хотите выглядеть привлекательно? Тогда для начала можно попробовать со стороны оценить свою походку и жесты (например, посмотрите видеокассету со своим «участием»). Умение правильно ходить - большой козырь для женщины, желающей быть привлекательной.
Присмотритесь к лицу и рукам. Макияж нужно подобрать с учетом особенностей и типа лица (возможно, для этого потребуется помощь визажиста). Руки должны быть ухожены, без заусениц и «цыпок».
