в гармонии с собой


Мир в душе

Когда мы начинаем болеть, то лечим тело. Когда нам плохо – пытаемся лечить душу. Но человек – это единое целое, потому и принимать себя, и лечить нужно в комплексе – всю систему, единый организм. Врач из США Сьюзен Джоунс в книге «Мир в душе» попыталась, объединив законы традиционной и нетрадиционной медицины, создать свою систему, позволяющую врачевать человеческий организм. Ее система уникальна и интересна. И, хотя отдельные положения могут вызвать споры, в целом, это будет интересно прочитать и узнать каждому. Вряд ли можно в короткой статье полностью осветить все идеи автора, но некоторые фрагменты книги предлагаем вашему вниманию.

Укрепляйте мышцы

Выберите для себя хорошо продуманную систему тренировок, включающую силовые упражнения, аэробику и растяжку. Сделайте ее основой своей жизни и не отступайте от нее. Только регулярные физические упражнения сделают вас здоровыми, энергичными и молодыми, независимо от возраста. Оставляйте время на отдых и сон. Старайтесь пить чистую воду, дышать свежим воздухом, иногда бывать на солнце. Делайте выбор в пользу здоровой растительной пищи (овощей, фруктов, цельнозерновых, бобовых). Избегайте продуктов глубокой переработки. Только при исполнении всех этих условий вы можете достичь оптимального здоровья.


Морщины и характер

Как грустно бывает, когда, глядя в зеркало, мы видим первые морщинки. Сразу начинаем задумываться о прожитых годах, о быстро текущем времени. Лихорадочный поиск средств для удаления этих морщин, желание продлить молодость не оставляют иных мыслей.

А ведь каждая морщинка может рассказать о нашем характере, а, может быть, даже о том, чего мы сами о себе не знаем и не подозреваем. Ведь появляются морщины не случайно, а в соответствии с работой мышц, и это не что иное, как порождение наших эмоций. Какие именно эмоции чаще одолевают человека, можно узнать, внимательно присмотревшись к морщинкам на его лице.

• У жизнерадостных и веселых людей раньше всего появятся морщинки в уголках глаз и рта. Не стоит расстраиваться – как раз именно эти морщинки никого не портят и смотрятся на лице очень органично.


Сладкий сон

Когда человек становится сам собой? Конечно во сне, когда нет сдерживающих факторов, и расслабляется, отдыхая, весь организм и наш мозг. Вот так и можно узнать всю правду об отношениях с любимым человеком. Да-да! По той позе, в которой вы спите.

- Вы спите лицом к лицу, крепко обнимая друг друга? Такая поза называется - «объятия медового месяца», потому что самая характерная для периода страстной влюбленности. Поэтому, если это ваша поза, значит, вы попали в число тех счастливчиков, для кого все еще продолжается «медовый месяц».

- В позе «ложки» оба партнера спят на боку, один обнимает другого сзади. Вы узнали себя? Тогда можете быть спокойны – такая поза говорит о том, что ваши интимные и психологические отношения практически идеальны.


Радоваться жизни

ГЕДОНИЗМ - (греч. hedone - удовольствие, наслаждение), направление в этике, утверждающее наслаждение, удовольствие как высшую цель и основной мотив человеческого поведения (из глоссария).

А вы знаете, что такое – агедонизм или ангедония? Этим, непривычным для слуха, словом называют неспособность радоваться жизни, получать от нее удовольствие. Более того, агедонизм или ангедонию уже считают болезнью XXI века. Даже косметологи отмечают, что у молодых женщин стали раньше появляться так называемые «скорбные» морщинки. Внимательно посмотрите на себя в зеркало. Вспомните, когда вы смеялись от всей души, как часто улыбаетесь и радуетесь. И подумайте, что чаще с вами случается: вы ругаете жизнь или благодарите судьбу?

Потребности современной женщины заметно возросли. Она хочет сделать карьеру, обзавестись семьей, дать детям хорошее образование, обеспечить родителям достойную старость. При этом она хочет оставаться женщиной, жаждет любви, заботы, внимания. Высокие потребности приводят к тому, что нагрузка, падающая на женские плечи, растет с каждым годом. Отсюда вечная усталость и невозможность адекватно оценить свое состояние, постоянная нехватка сил порадоваться успехам в каждодневной гонке вперед.


Посмеяться над собой?

Сколько разновидностей смеха – не сосчитать: от сатанинского хохота до глупого хихиканья, от стыдливого покашливания до задорного хохота. Каждые смеется, как умеет, а, может быть, в зависимости от своего характера? А как вы смеетесь? По результатам множества тестов психологи установили некоторую зависимость между разными чертами характера и манерой смеяться. А в шутку это или всерьез, решайте сами!

Если вы смеетесь, запрокинув голову с раскрытым ртом, то, можно сказать, что у вас широкая натура, вы мечтательница, фантазерка, доверчивая и веселая. Вы быстро увлекаетесь, и не слишком любите доводить до конца начатые дела. Кроме того, вы любите поступать логически немотивированно, на поводу у эмоций. Но мужчинам вы нравитесь, и вам совсем несложно будет выйти замуж, если вы сами этого захотите.

Если вы, смеясь, прикрываете рот рукой, то наверняка вы робкая, и не уверены в себе, слишком часто (и не по делу) смущаетесь. Во взаимоотношениях вы всегда «ведомая», хотя это вас мучит, но вы все же подчиняетесь. С мужчинами вы держитесь настороженно, а их к вам просто притягивает ваша покорность и беззащитность, причем, чаще всего эти мужчины агрессивны и напористы. Вам нужно попытаться стряхнуть с себя покорность судьбе, иначе возможны вспышки беспричинного гнева или депрессии.