Как спастись от аномальной жары

Столицу настигла аномальная жара. Днем температура воздуха превышает отметку в 30 градусов.

Столицу настигла аномальная жара. Днем температура воздуха превышает отметку в 30 градусов. Для того, чтобы безболезненно пережить летний зной и избежать неприятных последствий стоит соблюдать некоторые правила.

В первую очередь необходимо помнить о том, что летняя жара может нанести вред здоровью. Когда столбик термометра поднимается до аномально жарких отметок, то в организме человека происходят изменения процессов терморегуляции, что дает очень высокую нагрузку на сердечную мышцу.

В связи с эти в жару надо быть очень осторожным и соблюдать некоторые правила. В первую очередь не стоит находиться под палящем солнцем в полуденное время. Также гражданам рекомендуется воздержаться от вредных привычек. Отказаться в летний зной от курения и употребления спиртных напитков.

Жителям столицы не рекомендуют в полдень ездить в общественном транспорте. Что касается питания, то лучше всего в летние дни воздержаться от употребления в пищу жареного, мучного, жирного, копченого и сладкого. Стоит сократить порции приема пищи и увеличить количество дневных перекусов.

От жаждылучше всего в жару спасет зеленый чай, натуральный квас, компот или вода с лимоном, но стоит отметить, что лучше воздержаться от употребления ледяной воды. В особо жаркие дни рекомендуется выпивать от полутора до 2,5 литров воды в день, но не больше трех. Об этом сообщают РИА Новости.

Стоит отметить, что москвичам категорически не рекомендуется спасаться от жары в городских фонтанах. Это небезопасно, купающиеся могут получить травму, а также это может стать причиной инфекционных заболеваний. Вода, которая используется в фонтане, не подвергается ни какой очистке. В жаркое время года вода в городских фонтанах начинает быстро "цвести" из-за того что, кишит бактериями.

Отметим, что люди, имеющие проблемы со здоровьем должны немедленно обратится к врачу. Именно этой части населения может понадобиться медикаментозное вмешательство. Людям, перенесшим инфаркт или инсульт, страдающим сердечными заболеваниями, или проблемами со щитовидной железой, вообще не рекомендуется появляться на улице с 11 до 17 часов.

Использованы материалы:

Путин: Испытания сделали нас сильнее
Президент России Владимир Путин в 13-й раз обратился с посланием к Федеральному собранию. Российский лидер поставил перед парламентариями новые задачи для развития страны. "В последние годы нам было непросто, но эти испытания сделали нас сильнее, помогли выявить те пути, по которым следует идти более настойчиво", – подчеркнул президент России Владимир Путин во время оглашения послания Федеральному собранию в Георгиевском зале Большого Кремлевского дворца. "Будущее страны зависит от нас, от всех граждан. Решим задачи сегодняшнего и завтрашнего дня", – добавил он.
Эрдоган: Турция борется в Сирии исключительно с терроризмом
Президент Турции Тайип Эрдоган заявил, что турецкие войска в Сирии борются исключительно с терроризмом; ранее он говорил, что военная операция начата с целью свержения президента САР Башара Асада. Об этом сообщает ТАСС.
Евросоюзу отводят последний срок
В 2017 году Европейский Союз столкнется с серьезными испытаниями, которые определят его жизнеспособность. Об этом в интервью РИА "Новости" рассказал зампредседателя Палаты депутатов парламента Италии, один из руководителей влиятельного оппозиционного "Движения 5 звезд" Луиджи Ди Майо.
Южная Корея восстала против президента
Сторонники досрочной отставки президента Южной Кореи Пак Кын Хе получили достаточную поддержку в парламенте, чтобы провести голосование по импичменту с нужным им результатом. Об этом сообщил представитель правящей партии "Сэнури" Хван Ян Чуль.
СМИ сообщили об отказе Меркель возобновить переговоры о членстве Турции в ЕС
Канцлер Германии Ангела Меркель заявила, что выступает против новых переговоров с Турцией о ее присоединении к Евросоюзу. Об этом сообщает Reuters со ссылкой на данные немецкого издания Bild. Свою точку зрения Меркель высказала во время выступления перед однопартийцами по Христианско-демократическому союзу (ХДС). По мнению источников Bild, присутствовавших на собрании, это заявление фактически означает конец дискуссии относительно ведения переговоров с Анкарой о вступлении в ЕС.
До жизни "по карточкам" осталось 10 лет
В свете перехода штата Гоа Индии на безналичный расчет вице-премьер Игорь Шувалов отверг такие нововведения в России в ближайшие годы. По его словам, отход от наличных успешно реализуется в странах Евросоюза, но Россия технологически еще не созрела для жизни "по карточкам".
Яценюк дал деру с Украины
Бывший премьер Украины Арсений Яценюк больше не живет на родине. Он продал всю свою недвижимость, бизнес, включая доли дохода, и перевез свою семью за океан. По данным украинских СМИ, экс-глава кабмина обзавелся американским гражданством и обосновался в Вашингтоне. 
Названа самая зависимая от России страна ЕС
Центр изучения демократии 29 ноября опубликовал результаты исследования, которое проводилось в пяти европейских государствах – Болгарии, Сербии, Латвии, Венгрии и Словакии. При этом западные эксперты продемонстрировали очередной наглядный пример использования в Евросоюзе двойных стандартов.