УЧЕНЫЕ НАШЛИ ЕЩЕ ОДНО СРЕДСТВО ПРОДЛЕНИЯ МОЛОДОСТИ

Бег замедляет старение организма, даже кратковременные пробежки помогают продлить молодость.

Бег – дело хорошее, сбросишь лишний жирок, укрепишь здоровье никогда не помешает. Когда в 1970-х годах возникла мода на пробежки, многие беспокоились, что это окажется вредным для пожилых людей, приведет к развитию артрита и травмам суставов. Ревматолог Джеймс Фрайс из Стэнфордского университета этим страхам не верил, полагая, что активные физические упражнения только на пользу - они сокращают период дряхлости и беспомощности.

Дабы убедить в этом других, Фрайс и его сотрудники, начиная с 1984 года, наблюдали за 500 бегунами старше 50 лет и сравнивали состояние их организма с теми, кто не бегает. Каждый год участники исследования заполняли специальную анкету, позволявшую оценить, насколько активную, независимую жизнь они ведут.

Как и ожидалось, те, кто бегали, не страдали избытком веса, были здоровее, очень немногие умерли от сердечных заболеваний. Выяснились и другие положительные эффекты: за 19 лет скончались 34% противников бега и только 15% его сторонников; 7% бегунов умерли от инфекционных и нервных заболеваний и рака по сравнению с 19% не бегавших.

Выяснилось, что даже те, кто бегал регулярно хотя бы один месяц, уже получали ощутимые преимущества. Биологические механизмы этого положительного эффекта пока не очень понятны. Образ жизни представителей контрольной группы не отличался от того, которого придерживались активные участники исследования.

Никогда не поздно начать бегать, считают авторы, и неважно, постоянно или эпизодически. Об этом сообщает агентство "Информнаука".

Метки: жизнь
Использованы материалы:

Роухани победил на выборах президента Ирана
Хасан Роухани одержал победу на выборах президента Ирана, набрав 59% голосов избирателей, за него проголосовали 22 млн 800 тыс. жителей страны; Роухани переизбран на пост главы государства, передает Associated Press.
Правозащитники из США смягчают санкции по Крыму
Крымскому региону прогнозируют в ближайшей перспективе послабление западных санкций. Такое мнение высказала глава делегации США в Крыму, президент американского Центра гражданских инициатив Шэрон Теннисон, сообщает РИА "Новости" в пятницу, 19 мая. Члены делегации США в Крыму посетили "Артек". Фото: "Крыминформ" Она считает, что ситуация с ограничительными мерами, введенными против крымчан, изменится "не в долгосрочной перспективе", а уже в ближайшем будущем. "И здесь я говорю о сроках в 6 месяцев, в 12 месяцев. Это то, что я вижу, анализируя информацию, которую получаю с американских и европейских источников", - отметила Теннисон на пресс-конференции в Симферополе.
Конец маября
Погода в Москве в ближайшие дни будет склонной к перемене, причем дело касается не только ветра в мае, но также и температуры, и вероятности осадков. Стабильно только одно: к дневным холодам, которые царили с начала месяца, столица этой весной не вернется.
Удар по Польше и Литве: Британия планирует поставить барьер гастарбайтерам
Тереза Мэй в минувший четверг, 18 мая, объявила, что в случае победы на выборах 8 июня, правительство консерваторов удвоит ставки, которые британские предприятия должны будут платить в бюджет за каждого нанимаемого ими работника из числа неграждан Великобритании и ЕС. В настоящее время обязательная годовая выплата за одного такого сотрудника составляет £ 1000 (1170 €). Новый же тариф, обещанный Мэй, составит £ 2000 (2340 €).
Возмущенный Папа Римский вызвал на ковер украинского посла
Посол Украины при Ватикане вызван к Папе Римскому. Такое решение принято в связи с законопроектами о статусе религиозных организаций в Незалежной. Проекты закона направлены против Украинской православной церкви Московского патриархата (УПЦ МП). О том, что посол предстанет перед Папой Римским, на своей странице в Facebook написал клирик УПЦ МП протоиерей Николай Данилевич.
МИД отреагировал на удар коалиции США по проправительственным отрядам в Сирии
В Министерстве иностранных дел России заявили о неприемлемости удара возглавляемой США коалиции по проправительственным силам в Сирии. Об этом в пятницу, 19 мая, сказал замглавы МИД Геннадий Гатилов, передает «Интерфакс». По его словам, такие действия являются нарушением государственного суверенитета и не могут способствовать политическому урегулированию ситуации в стране.
Британские ученые назвали пляжный отдых причиной преждевременной смерти
Ученые из Ливерпульского университета пришли к выводу, что пляжный отдых вреден для здоровья и даже может стать причиной преждевременной смерти. Краткие результаты исследования публикует Daily Star. Группа под руководством доктора Дэна Катбертсона (Dan Cuthbertson) изучила влияние двухнедельного отпуска на побережье на 28 здоровых, физически активных людей, средний возраст которых составил 25 лет. Все они во время отдыха носили специальные устройства, которые измеряли их физическую активность. По итогам исследования ученые обнаружили, что наблюдаемые за время пляжного отдыха потеряли мышечную массу и увеличили жировую прослойку, в частности, в районе живота. «Такие изменения могут привести к хроническим болезням обмена веществ и преждевременной смерти», — отметил доктор Катбертсон.
ЕС предоставил украинцам безвизовый режим
В Страсбурге в ходе пленарной сессии Европарламента в среду, 17 мая, подписан документ о внесении изменений в законодательство Евросоюза для предоставления безвизового режима гражданам Незалежной. На торжественной церемонии присутствовал президент Украины Петр Порошенко, сообщает РИА "Новости".