Как уйти от скандала

Каждая из нас знает, что нервы нужно беречь. Теоретически. Но как привести себя в порядок в реальной стрессовой ситуации? Ведь случаются ситуации, когда просто невозможно мгновенно взять себя в руки. Итак, что нужно делать, если вас «тянет устроить скандал».

Если складывается ситуация, когда вы никак не можете найти решение проблемы, если вы запутались, начните разговаривать сами с собой перед зеркалом. Возможно, поначалу это покажется вам странным.

Но, когда вы «договоритесь» до удачного решения, скорее всего, все сомнения отойдут на второй план.

Если вы злитесь на коллегу или близкого человека, сформулируйте все, что вы о нем думаете… и запишите на листок бумаги. Затем разорвите листок в клочки и развейте по ветру, или сожгите, или смойте в унитаз. Вам сразу станет легче.

Если вы просто чувствуете, что необходима разрядка, что вы уже на грани срыва, забирайтесь в душ. Кричите там, пойте, а душ будем смывать с вас теплыми струями все плохие мысли. Потом можно сделать себе чашечку чая и выпить настойку успокаивающих лекарственных трав – валерианы или пустырника. Поможет!

Чтобы стресс не подстерег вас неожиданно, больше двигайтесь. Если у вас есть возможность заниматься физкультурой или делать разминку в офисе (например, сыграть в настольный теннис) – стресс вам не страшен.

Но самое главное, научитесь смотреть на себя со стороны и трезво оценивать свои поступки. Может, на самом деле, вы действительно были неправы и зря обижаетесь?

Метки: политика
Использованы материалы:

Прокурор Черногории заявил об участии «российских органов» в попытке переворота
Специальный прокурор Черногории Миливое Катнич заявил, что некоторые «российские государственные органы» якобы причастны к попытке переворота во время выборов в стране в октябре 2016 года, чтобы предотвратить вступление Черногории в Североатлантический альянс.
Трамп хочет заставить платить по счетам членов НАТО
Президент США Дональд Трамп выступил с заявлением о необходимости реорганизации НАТО или по меньшей мере подхода Вашингтона в своему участию в альянсе. Он отметил, что не все члены военного блока платят по своим счетам и не ведут себя с партнерами честно.
Евросоюз теряет членов
Франсуа Олланд созывает в Версаль лидеров Германии, Испании и Италии. По замыслу президента Франции, эта встреча должна показать всему миру сплоченность Евросоюза перед лицом кризиса. Однако идея изначально провальная: о какой сплоченности может идти речь, если в числе приглашенных нет премьера Великобритании – когда-то одного из столпов "единой Европы". Приглашения уже разосланы и повестка определена: Олланд намерен обсудить с Ангелой Меркель, Мариано Рахоем и Паоло Джентильони "возможные последствия выхода Великобритании из ЕС, борьбу против терроризма – и все это на фоне усиливающейся напряженности в отношениях с Россией и США". И еще один занимательный пункт предстоящего обсуждения – подготовка к празднованию 60-летия Римского договора.
Февраль промчится с ветерком
В ближайшие дни Москву будет бросать из аномального тепла в аномальный холод. Впрочем, отклонения только от средней температуры по климатической больнице, так что ни внезапной жары, ни ужасного мороза не ожидается. Изменчивый тренд поддержит ветер, который, судя по прогнозам на отдельные дни, будет сильным и порывистым.
НАТО готовит Европу к войне
После того как глава Пентагона пожурил европейцев, что их взносы в бюджет НАТО недостаточны для сдерживания России, Старый Свет немедленно начал "исправляться". Вместе с партнерами по альянсу Германия заявила о намерении закупить восемь транспортных самолетов "Аэробус 330", которые могут быть использованы для переброски в Европу американских солдат. Усилит НАТО и морскую группировку в Балтийском и Черном морях. Немцы и норвежцы также раскошелятся на шесть подводных лодок и заменят устаревшие ракетные комплексы на новые. С большой вероятностью речь идет о крылатых ракетах, которые в последнее время существенно повысили боеспособность дизель-электрических подлодок.
Меркель рассказала о провале в налаживании отношений с Россией
Канцлер ФРГ выступила на Мюнхенской конференции по безопасности с речью, в которой значительное место отвела России. Констатировав, что после окончания холодной войны Западу не удалось окончательно наладить отношения с Москвой, она пообещала работать над тем, чтобы изменить такое положение дел.
Кто развалит Украину
Минские соглашения нынешней украинской власти не нужны. Это понимают не только в России, но и на Западе. Однако стремление Порошенко и компании удержаться на плаву любой ценой, в том числе и ценой тысяч жизней своих сограждан, может окончиться исчезновением государства Украина с карты мира.
Ле Пен может победить Макрона, что пугает банкиров и политиков
Успехи предвыборной риторики лидера партии "Национальный фронт" Марин Ле Пен, а также перспектива ее победы в первом туре вызывает растущую озабоченность во Франции. О нарастающей опасности высказываются и политики, и финансисты, указывая, что национализм в Европе неизбежно приведет к войне.